Осенью и зимой першение в горле становится особенно актуальной проблемой. Резкие перепады температур, сухость воздуха в помещениях, а также распространение вирусных инфекций делают нас более уязвимыми для раздражения и воспаления горла. С неприятными симптомами першения мы все знакомы:
- Боль и дискомфорт при глотании, ощущение царапания или жжения в горле.
- Сухой надсадный кашель, осиплость голоса.
- Заложенность носа, насморк.
- Покраснение и отёчность миндалин и задней стенки глотки.
- Ощущение инородного тела в горле, непроходящего комка.
- Увеличение шейных лимфоузлов.
- Небольшое повышение температуры тела.
При появлении этих симптомов важно как можно раньше начать лечение, чтобы предотвратить развитие осложнений. Чтобы эффективно справиться с надоедливым першением в горле, лучше использовать комплексный подход, сочетая лекарственные и народные средства. Это позволит быстрее купировать воспаление и облегчить проявления.
1. Обильное тёплое питье
Пейте как можно больше жидкости комнатной температуры — тёплой воды, морсов, отваров трав. Горячие напитки нежелательны, так как могут дополнительно раздражать горло. Особенно полезны травяные чаи с мятой, ромашкой, липой — они увлажняют слизистую и уменьшают воспаление. Также можно пить чай с мёдом, но не злоупотреблять сладким.
2. Тёплые ингаляции
Делайте вдыхания пара над кастрюлей 2–3 раза в день. Можно добавить в воду настой трав (ромашка, эвкалипт, календула) или 1–2 капли эфирного масла. Лучше использовать масла чайного дерева, эвкалипта, лаванды — они обладают противовоспалительным и антисептическим действием. Ингаляции разжижают мокроту, увлажняют и дезинфицируют слизистую оболочку горла.
3. Полоскание горла
Ополаскивайте горло 3–4 раза в день растворами соли, соды (1/2 чайной ложки на стакан воды) или противовоспалительными травами. Например, хорошо подходит настой ромашки, календулы, шалфея. После полоскания жидкость выплёвывают. Эта процедура очищает слизистую от микробов, уменьшает отёк и воспаление.
4. Согревание области горла
Прогревание шеи тёплым шарфом, грелкой или компрессом усиливает кровоток в тканях и облегчает боль. Лучше использовать тепло перед сном — это поможет расслабиться и быстрее заснуть.
5. Увлажнение воздуха
Включайте увлажнитель воздуха на ночь и днём. Сухость воздуха раздражает горло и усиливает кашель. Поддерживайте влажность на уровне 40–60% — это создаст максимальный комфорт для дыхательных путей.
6. Медикаментозное лечение
Используйте местные средства — антисептические спреи, растворы, пастилки и леденцы от боли в горле. Они обеззараживают слизистую, облегчают боль и уменьшают воспаление. При необходимости применяйте системные препараты — жаропонижающие, интерфероны, индукторы интерферонов. Они подавляют размножение вирусов и стимулируют иммунитет.
7. Здоровый сон
Обеспечьте полноценный ночной сон не менее 8 часов. Во время сна иммунитет активнее борется с инфекцией. Спать лучше на боку или с приподнятым изголовьем, чтобы уменьшить поступление мокроты в горло.
8. Щадящий режим
Исключите физические нагрузки, громкое пение, крики. Не разговаривайте без необходимости. Это даст отдых голосовым связкам и ускорит выздоровление.
9. Питьё тёплого молока с маслом и мёдом
Тёплое молоко с небольшим количеством сливочного масла смягчает горло и обволакивает раздраженную слизистую. Только при аллергии на молочные продукты лучше этого избегать.
10. Медово-содовая смесь
Хорошо помогают полоскания смесью 1 чайной ложки меда, 1/3 чайной ложки соды на стакан тёплой воды. Мёд обладает противовоспалительными свойствами, а сода дезинфицирует и снимает отёк.
Когда обращаться к врачу
При длительном першении в горле более 5–7 дней нужно обратиться к врачу, чтобы исключить воспалительные и инфекционные заболевания. Срочная помощь требуется при высокой температуре, затруднённом дыхании и глотании, появлении осложнений в виде отита, гайморита, тонзиллита. Врач осмотрит горло, назначит анализы и при необходимости подберет антибактериальную терапию.
Своевременное комплексное лечение поможет быстрее победить надоедливое осенне-зимнее першение в горле и избежать опасных осложнений. Соблюдайте тепловой режим, пейте больше жидкости, используйте народные средства и по показаниям принимайте медикаменты. И тогда вы быстро забудете об этой неприятной проблеме!