«Как вернуть бывшего?» — это один из самых частых вопросов, с которыми обращаются к психологам.
Никто не спрашивает, как забыть и жить счастливо. К этой мысли приходят спустя долгое время. Но после разрыва цель одна — вернуть, ведь расставание с любимым человеком — всегда болезненный процесс.
Чтобы пережить этот период, важно занять себя. Попробуйте посвятить время хобби, общению с друзьями, освоению чего-то нового. Физическая активность ускорит восстановление: запишитесь в тренажёрный зал или на йогу. Если тоска не отпускает, можно обратиться к психологу.
Но всё же многие из нас хотя бы раз задумывались о том, чтобы попробовать начать всё сначала ещё раз с прежним партнёром. И это нормально — любовь и привязанность редко проходят мгновенно. Но стоит ли поддаваться этому чувству? Давайте разберёмся.
Почему хочется вернуться
Во-первых, чувства могут не проходить очень долгое время. Мы скучаем, не можем привыкнуть к одиночеству. Кажется, что никто другой не сравнится с «тем самым» человеком.
Главное – не торопитесь принимать решения и действовать под влиянием эмоций. Дайте себе время прийти в равновесие. И тогда станет понятно, действительно ли вам нужно возвращаться к бывшему партнеру.
Во-вторых, одиночество и потерянность после разрыва зачастую толкают нас к прежнему партнёру. Мы ищем опору в знакомом и привычном.
В-третьих, со временем в памяти стираются обиды и неприятные моменты отношений. Воспоминания кажутся теплее и приятнее, чем было на самом деле.
Наконец, порой нам просто не хватает решимости начать поиски нового партнёра. Возвращение к бывшему кажется проще.
Три важных вопроса
Прежде чем делать шаг назад, задайте себе три важных вопроса:
1. Почему вы расстались? Если причины были серьёзными (измена, ложь, насилие, зависимости), шансов на успех практически нет. Люди крайне редко кардинально меняются.
2. Что изменилось с последней встречи? Если ничего, кроме скуки и одиночества, вряд ли стоит возвращаться. Вы окунётесь в те же проблемы, которые толкнули вас на разрыв отношений.
3. Готовы ли вы простить и забыть прошлые обиды? Если нет – отношения будут отравлены взаимными претензиями. Нужно начать с чистого листа.
Как вернуться правильно
Если ответы на эти вопросы вас устроили, можно попробовать воссоединиться. Но делать это нужно постепенно, шаг за шагом:
- Начните с короткой дружеской встречи, чтобы понять, есть ли ещё искра. Не спешите сразу бросаться в объятия друг друга.
- Обсудите, что было не так в прошлый раз и что вы хотите изменить. Выработайте новые правила отношений.
- Не торопитесь съезжаться и делать серьёзные шаги. Дайте себе время убедиться, что вы действительно подходите друг другу.
- Не идеализируйте прошлое. Вспоминайте не только хорошее, но и плохое, чего хотите избежать.
- Прислушивайтесь к мнению близких. Хотя бы попытайтесь. Если все вокруг против вашего союза, возможно, есть серьёзные на то причины.
- Обратитесь к психологу, если вам трудно разобраться в себе и своих чувствах.
Конечно, бывают истории, когда после расставания люди сходятся и живут долго и счастливо. Но чаще воссоединение заканчивается новым разрывом.
Поэтому тщательно всё обдумайте, прежде чем делать шаг назад. И помните: вы заслуживаете партнёра, который будет делать вас счастливой каждый день, а не только от случая к случаю.